LATIHAN 3

    Apakah kepentingan prinsip ansur maju dalam latihan?

A.           Dapat menambah beban sedikit demi sedikit

B.           Dapat menentukan jangka masa yang diperlukan

C.           Dapat mengelakkan kecederaan otot dan kemalangan

D.           Dapat melakukan aktiviti secara berperingkat dengan mudah

         Apakah aktiviti yang sesuai untuk membina kekuatan otot di bahagian kaki?

A.           Naik turun bangku

B.           Lari pecut 30 meter

C.           Meniarap, angkat tangan dan kaki secara bersilang

D.           Lompat jauh berdiri 

@SELAMAT MENCUBA@